loading...
"Plank" adalah salah satu senaman yang cepat membakar lemak dan ianya mudah dilakukan. "Plank" sangat banyak kelebihan.
Gambar di bawah menunjukkan cara melakukan plank dengan betul. Ianya bole dilakukan dirumah dengan santai.
Pastikan anda melakukan nya dengan disiplin dan konsisten bagi mendapat hasil yang memuaskan dan membakar lemak dengan pantas.
